有相关数据显示，我国育龄夫妇的不孕不育率从20年前的2.5%-3%攀升到近年12%~15%，估计不孕不育患者约5000万。那么问题来了，为什么那么多人会不孕不育呢？这到底是什么原因造成的呢？
不孕不育除了遗传疾病、生育年龄的推迟、社会观念的开放、环境污染等因素外，还有一个非常容易被大家忽视的因素，那就是不良的生活方式和习惯，比如以下几种：
1、吸烟与二手烟
烟草中含有尼古丁及其他有害化学物质高达20余种。对于女性来说，这些有害物质会影响到卵泡的生成和排卵、子宫血流及子宫肌层，从而影响卵子质量和胚胎着床。更重要的是，即便怀孕了，吸烟也会对胎儿生长发育造成影响，甚至使流产、早产、胎儿畸形等风险增加。对于男性来说，烟草中的有毒物质会降低性激素分泌，还有杀伤精子的作用。所以，建议想要怀孕的爸爸妈妈们，至少在备孕前三个月戒烟。
2、肥胖或过度控制饮食
展开剩余51%精子和卵子的产生与饮食中的营养水平休戚相关，过度肥胖或过度节食都会造成内分泌紊乱，导致月经失调，影响正常排卵，从而降低怀孕概率。想怀孕的爸爸妈妈们在备孕期间一定要保证营养的均衡摄入，肥胖的情况下应控制饮食、适当运动把体重降到标准范围内。
3、长期熬夜
充足的睡眠有助于修护机体、调整内分泌水平，而过度的“夜生活”会打乱生物钟，导致身体负荷过重，免疫力下降，容易被各种疾病侵袭，同时会增加内分泌失调的概率，影响卵子和精子质量。
4、人工流产
随着人们思想观念的开放，人工流产的几率也大大增加，而人工流产很容易造成盆腔炎、子宫内膜炎等疾病，可能还会导致输卵管发炎造成黏连或堵塞，进而造成不孕。如果反复人工流产、多次刮宫，也很容易损伤到子宫内膜基底层，导致子宫内膜变薄，月经量减少，引发不孕。没有做好当爸爸妈妈准备的情况下，一定要做好避孕措施，避免意外发生。
5、生活或工作环境含有有害物质
很多重金属、化学物质的接触，如铅、汞、农药、一些杀虫剂等都会导致不良的健康和生殖结果，如月经失调、不孕、流产、胎儿畸形等。处于备孕期的爸爸妈妈们应尽量避开。总之，不良的生活习惯会降低怀孕概率，而养成良好的生活方式可以改善和提高卵子和精子质量，有助于早日怀孕生子。
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